Nutrizione sportiva
Potenzia le tue performance sportive
Per gli atleti, come e più che per gli altri, è importante mantenere un’alimentazione varia che garantisca un apporto adeguato di tutti i nutrienti indispensabili, fondamentali per avere una forma fisica ottimale e l’energia necessaria per affrontare un’attività fisica intensa.
l’approccio naturopatico
ogni individuo è unico e ha le proprie esigenze
Quali sono i tempi giusti per mangiare? E cosa bisogna mangiare nelle varie fasi dell’allenamento, dalla preparazione alla gara?
Il percorso di Nutrizione Sportiva serve a creare una consapevolezza alimentare, e prendere confidenza con pochi concetti generali che è utile conoscere per impostare una corretta alimentazione, che fornisca all’organismo le energie utili per svolgere le funzioni fisiologiche, promuova un incremento della massa muscolare, ottimizzi il lavoro fisico e reintegri le perdite dovute allo stress fisico e mentale dell’atleta.
